ZEN SOYONS ZEN

Y a des jours comme ça où tout ne va pas pour le mieux, y a des jours où tout part en c….

Bon j’arrête là car je n’ai plus d’autres références musicales en rapport avec ce post. Un sujet un peu plus sérieux qui  est fréquent chez les femmes alliant travail, enfants et tutti quanti. Même si les hommes sont de plus en plus impliqués dans le partage des tâches, il est clairement prouvé qu’une femme a 2 journée(3??)s en 1.

Moi, par exemple, je commence ma journée à 6 heures ( préparation perso + lessives + préparation des anges). Il m’arrive d’arriver au travail déjà fatiguée du marathon parcouru dès les premières heures de la journée. S’enchaînent ensuite mes 8 heures de boulot.

Et là, la course recommence, aller chercher les enfants au centre, les devoirs, le dîner, la douche et tout ça toute la semaine. Attention, je ne me plains pas, c’est la vie que j’aime mais parfois la pression a du mal à redescendre surtout si on ajoute d’autres problèmes extérieurs qui nous bouffent le peu d’énergie qui reste et là c’est le drame.

J’ai parfois l’impression d’être une cocotte minute prête à imploser, une petite bombe à retardement. Je sais quand ces moments arrivent , je sens littéralement monter la pression et je suis au bord de l’implosion.

Comme on ne peut pas flinguer tous les gens qui nous énervent, il faut prendre sur soi. Comment? un p’tit verre de monbazillac accompagné d’un anti dépresseur dont nous les français sommes très friands! NAAAAAAANNNN, je plaisante sinon j’aurais mis comme titre « Viens boire un p’tit coup à la maison » ou encore  » REHAB ».

Plus sérieusement quand je sens ces moments arriver, je dis pouce à terre!! STOP! je passe le relais. Je m’enferme dans ma chambre, j’installe mon tapis de yoga au sol, je prends la tablette et me branche sur YOU TUBE j’ai 2 vidéos de relaxation que je passe l’une après l’autre quand j’ai le temps sinon juste une seule.

1/4 d’heures rien que pour moi où tout le reste n’existe plus! Je suis d’un tempérament assez nerveux et assez active, je n’y croyais pas trop à dire vrai. Mais je me suis déjà surprise à m’endormir pendant une des relaxation. A vous de choisir les exercices qui vous conviendront et surtout la voix qui vous apaisera. J’ai remarqué que je préférais les voix féminines, plus douces et posées à mon avis. J’ai essayé une fois avec une voix d’homme et cela n’a pas fonctionné.

Voici un exemple de ce que j’écoute. Il y a des tonnes de vidéos sur le sujet!

Alors lâchons prise et NAMASTE.

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